40代後半、94㎏からダイエットを始めた理由

40代後半、人生5周目に突入しました。

これまで特に運動習慣もなく、
気づけば体重は94.2kgまで増えていました。

正直、このままではまずいなと思ったのがきっかけです。

人生5周目に入り、
定年後も楽しく過ごすためには
やっぱり健康な体が必要だと感じ、
ダイエットを始めることにしました。

2024年12月から減量をスタートして、
現在は82kg前後まで落ちてきています。

まだまだ途中ですが、
少しずつ変わってきている実感があります。

ジムで黙々とトレーニングしようとしても、
どうしてもサボってしまうタイプなので、
始まってしまえばやるしかない
暗闇キックボクシングを取り入れました。

週3回くらい通うことを意識しています。

目標は65kg。

そして50歳になるまでに、
マラソンにも挑戦できたらいいなと思っています。

このブログでは、
日々の記録や気づきを残しながら、
同じように悩んでいる人の参考になれば嬉しいです。